Деревья и растения укрепляют иммунную систему!
Весной и летом в жаркую погоду и во время цветения различных деревьев и трав люди стремятся в помещения, особенно если там работает кондиционер.
Однако те, кто легко переносит жару, не реагирует на пыльцу и проводит больше времени на природе, могут неожиданно для себя улучшить свое здоровье. В ряде исследований ученые обнаружили, что когда человек на несколько часов сдвигает свои привычные границы существования к более естественной среде – лесам, паркам и другим местам с большим количеством деревьев, он значительно укрепляет свою иммунную систему.
Один из факторов – снижение нервного напряжения, стресса. Ученые приписывают эту заслугу фитонцидам - переносимым по воздуху химическим соединениям, которые выделяются деревьями для защиты от гниения и некоторых насекомых. Фитонциды также полезны и людям.
Одно из исследований, проводившихся в Японии, включает данные по 280 здоровых людей, приверженцев популярного направления «Shinrin-yoku» или «Лесные ванны», которые в качестве терапевтического эффекта посещали природные парки. В один из дней часть из них гуляла несколько часов в лесу, а другая – по улицам в черте города. На следующий день группы поменялись местами прогулок. Ученые обнаружили, что во время прогулок по лесу помимо других факторов у людей наблюдалось снижение концентрации кортизола (прим. гормона стресса), более низкая частота пульса и более низкое кровяное давление.
Многие другие исследования показали, что во время прогулок в парках и лесах поднимается уровень лейкоцитов в крови человека; в 2007 году в результате двухчасовой прогулки в лесу у мужчины было зафиксировано 50% увеличение концентрации иммунных NK клеток (прим. клеток-убийц в крови, борющихся с раковыми образованиями). Повышенная концентрация лейкоцитов в крови наблюдалась и у женщин в течение недели после прогулки по лесу.
Выводы
Согласно исследованиям, воздействие растений и деревьев приносит пользу здоровью.
By ANAHAD O’CONNOR
Published: July 5, 2010
The New York Times
