Как сдержать проявления сезонной аллергии проверенными методами
Весна – это бутоны, цветы и цветущие деревья, и если вы – один из миллионов людей, у которых проявляется сезонная аллергия, то весна для вас – это также переутомление, чихание, насморк и другие надоедливые симптомы. Сезонная аллергия – также называется сенной лихорадкой и аллергическим ринитом – может сделать вас абсолютно несчастным человеком. Но прежде, чем вы согласитесь на пластмассовые цветы и искусственный грунт в саду, попробуйте эти нехитрые способы, чтобы постараться сдержать сезонные проявления аллергии:
1. По возможности не выходите из дома в сухие, ветреные дни. Наилучшее время для прогулок – первые минуты после хорошего дождя, который очищает воздух от пыльцы цветущих деревьев и трав.
2. Если необходимо косить газон, перепоручите кому-нибудь это занятие, т.к. работа в саду в это время может вызвать у вас приступы аллергии.
3. Снимите одежду, в которой вы были на улице; примите душ, чтобы смыть пыльцу с волос и кожи.
4. Не вешайте и не сушите белье и одежду на улице – пыльца может осесть на простынях и полотенцах, которыми вы потом будете пользоваться.
5. Следите за новостями по телевизору и интернету о начале цветения деревьев и трав. При риске повышения концентрации пыльцы в воздухе начните принимать лекарства от аллергии еще до появления у вас первых симптомов.
6. При высокой концентрации пыльцы в воздухе желательно все окна и двери держать закрытыми. Избегайте работы на улице рано утром, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума.
7. Очищайте воздух в комнатах при помощи воздухоочистителей.
К сожалению, нет никакого волшебного средства, которое бы помогло избавиться от всех аллергенов в вашем доме, но эти советы помогут вам избежать сильных приступов аллергии:
- Пользуйтесь кондиционерами воздуха дома и в автомобиле. Содержите фильтры в чистоте и регулярно их обслуживайте.
- Поддерживайте сухой воздух в помещениях.
- Чаще используйте очиститель воздуха в спальне.
- Как можно чаще пылесосьте и мойте полы в доме и квартире.
