Не хотите прогуляться в лесу?
Воздух в хвойных лесах практически стерилен. Таким его делают фитонциды, вырабатываемые деревьями. Вы заметили, как легко дышится в лесу? Лесной воздух полезен не только людям с проблемами дыхания, но и всем без исключения - от грудничков до пожилых. Включите дома очиститель воздуха с фитонцидами и подарок самой природы - уже у Вас дома!
А каким воздухом дышите Вы и Ваши близкие?
По результатам исследований японские ученые из 1 Департамента Гигиены и Здравоохранения сделали вывод, что даже однодневная поездка в парк или лес повышает защитные силы организма и стимулирует естественную выработку клеток-убийц, борющихся со злокачественными клетками внутри человеческого организма.
Ранее сообщалось, что во время эксперимента в течение 2 ночей и 3 дней у испытуемых наблюдалось увеличение активности NK-клеток (прим. Natural Killer – клетки-убийцы раковых клеток), а также увеличение уровня протеина в лимфоцитах, борющихся со злокачественными клетками в организме. Данная активность наблюдалась в течение последующих 7 дней как у мужчин, так и женщин – участников эксперимента.
Для эксперимента были отобраны двенадцать здоровых участников в возрасте 35-53 лет. В парке в пригороде Токио они прогуливались в течение двух часов утром и вечером в воскресенье. На следующее утро и через 7 дней после эксперимента у них были собраны анализы мочи и крови. Были измерены концентрация кортизола (гормона стресса), количество NK-клеток в крови и концентрация адреналина в моче.
Подобные измерения в качестве контрольного образца были сделаны и в выходной день перед поездкой. Была измерена концентрация фитонцидов в лесу. Поездка в лесопарк значительно увеличила деятельность NK-клеток, заметно уменьшилась концентрация кортизола в крови и адреналина в моче. Усиленная деятельность NK наблюдалась и в течение 7 дней после поездки.
В лесном воздухе были зафиксированы фитонциды, такие как альфа-пинен, бета-пинен и изопрен. В результате проведенного эксперимента можно утверждать, что лесной воздух стимулирует активность NK-клеток, подавляющих развитие рака внутри самого организма. Эффект наблюдался в течение 7 дней после поездки. Фитонциды, выделяемые деревьями, снижают уровень гормона стресса и способствуют повышению активности NK-клеток.
Li Q1, Kobayashi M, Inagaki H, Hirata Y, Li YJ, Hirata K, Shimizu T, Suzuki H, Katsumata M, Wakayama Y, Kawada T, Ohira T, Matsui N, Kagawa T. Author information.
1Department of Hygiene and Public Health, Nippon Medical School, Bunkyo-ku, Tokyo, Japan. qing-li@nms.ac.jp
