Сила фитонцидов. Часть 2
ПОВЫШЕННАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
Рабочая группа в США изучала эффекты влияния лесных ванн на симптомы дефицита внимания и гиперактивности у детей. В Университете Иллинойса врачи, специализирующиеся на экологической психологии, в трех различных видах окружающей среды изучили 17 детей с гиперактивностью и рассеянным вниманием.
После 20-минутных прогулок в городском парке дети показали существенное улучшение концентрации внимания по сравнению с 20-минутными прогулками в центре города и жилых районах. Исследователи пришли к заключению, что положительные результаты были сопоставимы с эффектами воздействия риталина (медицинский препарат для лечения дефицита внимания у гиперактивных детей в США).
СНИЖЕНИЕ БОЛЕВОГО ПОРОГА
Исследователи в Медицинской школе Университета Джонса Хопкинса изучили эффекты пейзажа природы и звуков на восприятие боли. Проводимое клиническое исследование включало 120 взрослых пациентов, которым проводили болезненную процедуру - биопсию костного мозга -только с местным анестезирующим средством в различных условиях окружающей среды.
Одна группа была на природе и слышала звуки леса во время процедуры, вторая группа наслаждалась городским пейзажем, третья группа находилась в стандартных условиях медицинской клиники. В целом, процедура плохо переносилась пациентами, но исследователи пришли к заключению, что звуки и сцены природы в качестве окружения могут несколько уменьшить боль во время биопсии костного мозга.
ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА
Исследования в Японии изучали состояние иммунитета у мужчин и женщин после трех однодневных поездок в лес. Здоровые волонтеры участвовали в трех двухчасовых прогулках по лесу. До исследования, во время и после прогулок у участников были измерены количество и активность естественных клеток-убийц – иммунных клеток, которые разрушают раковые клетки в организме, а также противораковые белки, включая перфорины и гранзимы и уровень адреналина - гормона стресса в крови. Они также измерили уровень фитонцидов в лесном воздухе.
По сравнению с контрольными измерениями, взятыми в обычные рабочие дни, после прогулок по лесу были зафиксированы значительное снижение уровня гормона стресса в крови, увеличение количества антиракового белка, и повышенная активность естественных клеток-убийц. Спустя 30 дней после опыта, естественные клетки-убийцы были еще более активными. Теперь возможно предположить, что ежемесячные лесные прогулки могли бы быть важным фактором образа жизни в профилактике рака, а также дополнительной терапией для людей с диагностированным заболеванием раком.
Исследователи полагали, что фитонциды – эфирные масла в лесу, влияют на положительные эффекты оздоровления организма. Отдельные исследования фитонцидов показали и подтвердили, что они могут увеличить количество антиракового белка и увеличить естественную деятельность клеток-убийц в организме.
Forest Therapy Association of the Americas © 2013-14 http://forest-therapy.net/healthbenefits.html
Наслаждайтесь лесными ваннами у себя дома - с эко-очистителями воздуха с фитонцидами!
Дышите легко и будьте здоровы!
