Укрепить иммунитет в домашних условиях? Есть возможность!
Как укрепить иммунитет? Как вернуть растраченные за зиму защитные силы организма? Что делать? К кому обратиться за помощью?...
Известно, что лесной воздух усиливает активность NK клеток человека (NK – Natural Killer – клетка, являющаяся разновидностью Т-лимфоцита, которая способна уничтожать чужеродные клетки, в том числе и злокачественные в организме человека), количество NK клеток и внутриклеточных противораковых белков в лимфоцитах. Эта возросшая активность NK клеток наблюдалась в течение 7 дней после прогулок по лесу как у мужчин, так и у женщин. Для изучения факторов лесной среды, которая активизирует NK клетки человека, в проведенном исследовании был изучен эффект воздействия эфирных масел деревьев на иммунную систему человека на примере 12 здоровых мужчин в возрасте от 37 до 60 лет. Испытуемые находились в городском отеле на протяжении 3 ночей с 7.00 часов вечера до 8.00 часов утра следующего дня. Ароматические летучие вещества (фитонциды) получались путем испарения натурального фитонцидного масла Chamaecyparis obtuse (Кипарис хиноки) в гостиничном номере во время ночного сна. (Фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие микроорганизмов, играют важную роль в иммунитете.) Образцы крови испытуемых были взяты в последний день, а образцы мочи исследовались каждый день в течение всего пребывания. Были измерены количество и процент NK и Т-клеток, лимфоцитов в крови, концентрация адреналина и норадреналина в моче. Подобные контрольные измерения также были проведены за 1 день до прибытия испытуемых в гостиницу в обычный рабочий день. Была зафиксирована концентрация фитонцидов в воздухе гостиничного номера. Увеличение количества фитонцидов в воздухе значительно повысило активность NK клеток и их процентное содержание в крови; значительно снизило процент Т-клеток и концентрацию адреналина и норадреналина в моче. Фитонциды, такие как альфа-пинен и бета-пиен, были обнаружены в воздухе номера в отеле. Эти данные показывают, что воздействие фитонцидов на снижение уровня гормонов стресса в крови может способствовать повышению деятельности NК клеток и укреплению иммунной системы в целом.
Источник: Int J Immunopathol Pharmacol. 2009 Oct-Dec;22(4):951-9, US National Library of Medicine National Institutes of Health.
